こんにちは。あかつきスタッフです。
あかつきでは10月に、「心理学」というプログラムを行いました。
まずは前半、「5匹の動物」という心理テストをしました。
一緒に旅をしている虎、牛、猿、羊、馬の5匹の動物と別れる順番を考えます。
この順番から大事にしている価値観がわかるというのですが…。
皆様の反応は「当たってるような当たってないような…」といった感じでした。
後半は「スキーマ療法」をご紹介しました。
スキーマ療法は認知行動療法を元に作られた画期的な心理療法として注目を集めています。
自分の人生の邪魔をするスキーマ（信念）について、皆様と一緒に考えました。
利用者様からは「心理学は堅苦しいイメージがあったけど、実際に使えるものがあるんだな」というお声を頂きました。
