月１回の定期プログラム「ボディーワーク」でした

意識をして深い呼吸を行い、体をほぐしていく内容です☻

今日は、肩甲骨の動きに注目し、肩周りの筋肉をよく動かしました

最後は、自分のからだに感謝しておわります♪

眠りの浅い方や、体をゆるめたい方…ぜひ参加してもらいたいプログラムです

とてもゆったりとした時間を過ごし、今夜はぐっすり眠れそうです～★

みなさん今週もお疲れさまでした!